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codependencia

nuestra propia recuperación

nuestra propia recuperación
  1. Aprenda a centrar su atención y su energía nuevamente en su propia vida. Deslíguese del adicto con afecto.
  2. Examine su propia conducta y sus actitudes. Usted es la única persona a la que puede cambiar, de modo que dedíquese a ello.
  3. Conserve su dignidad.
  4. Perdónese a sí mismo. Aunque haya cometido errores en su trato con el adicto en el pasado, usted no sabía como proceder de otra manera en aquel momento. Téngase compasión.
  5. Viva el presente. No anticipe problemas ni se demore en el pasado, pues eso le restará energías para luchar eficazmente con los problemas de hoy.
  6. Busque apoyo en su vida, usted también. No se aísle, manteniéndose centrado en el adicto.
  7. Consígase una vida propia y satisfactoria, que incluya distracciones, actividades de su interés y simple diversión.
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